5 Buah-Buahan yang Baik Dikonsumsi Untuk Berbuka Puasa
Beberapa contoh buah yang cocok untuk berbuka puasa adalah apel dan semangka, kurma, dan pepaya-Halodoc-
2. Apel
Salah satu buah untuk berbuka puasa yang menyehatkan adalah apel. Buah ini juga dapat mencegah seseorang dari makan berlebihan saat berbuka puasa.
Apel juga sangat baik untuk mengurangi risiko terjadinya diabetes, menurunkan kadar kolesterol dalam darah, serta menjaga kesehatan jantung.
Maka dari itu, ada baiknya rutin mengonsumsi apel saat berbuka puasa.
3. Semangka
Semangka salah satu buah yang paling direkomendasikan untuk berbuka puasa.
Kenapa? Karena buah ini kaya dengan kandungan air, sehingga dapat mencegah dehidrasi yang terjadi setelah seharian berpuasa.
Buah ini mudah dicerna, sehingga sangat mudah untuk memenuhi energi dan cairan tubuh.
Bukan hanya itu, buah ini juga mengandung banyak zat antioksidan, vitamin, dan mineral.
4. Alpukat
Bukan hanya karena rasanya yang nikmat, buah ini juga memiliki banyak manfaat, terlebih jika dikonsumsi saat berbuka puasa.
Konsumsi buah ini dapat mengembalikan energi dengan cepat. Selain itu, buah ini juga mengenyangkan yang membuat kamu tidak berlebihan saat berbuka puasa.
5. Kurma
Buah ini termasuk salah satu yang wajib ada setiap berbuka puasa. Kurma merupakan sumber gula sederhana yang baik untuk dikonsumsi.
Selain itu, buah ini merupakan sumber serat makanan dan antioksidan yang baik.
- Tag
- Share
-
-
