Cocok Dikonsumsi, Berikut 8 Buah Buahan yang Bisa Mengatasi Radang Tenggorokan

Reporter: Eka Purnama |

Editor: Erdian |

Sabtu , 14 Dec 2024 - 17:35

Buah Buahan yang Bisa Mengatasi Radang Tenggorokan-RADAR BENGKULU-

cocok dikonsumsi, berikut 8 buah buahan yang bisa mengatasi radang tenggorokan                            radar bengkulu - radang tenggorokan, atau faringitis, adalah kondisi yang ditandai oleh nyeri, rasa gatal, dan ketidaknyamanan saat menelan. 
gangguan ini umumnya disebabkan oleh virus, seperti influenza, rhinovirus, dan epstein-barr.
selain itu, radang tenggorokan juga dapat disebabkan oleh infeksi bakteri, terutama oleh streptococcus grup a. 
infeksi bakteri cenderung berlangsung lebih dari seminggu dan biasanya memerlukan pengobatan antibiotik.
gejala radang tenggorokan biasanya akan muncul dalam waktu 2 hingga 5 hari setelah terpapar penyebabnya. 
untuk mengatasi gejala ini, kamu bisa mengonsumsi berbagai buah-buahan seperti delima, pisang, alpukat, pepaya, dan lemon. 
berikut adalah beberapa jenis buah yang dapat kamu nikmati saat mengalami radang tenggorokan seperti dikutip dari sumber halodoc:
1. delima
buah delima kaya akan kalsium, kalium, fosfor, asam folat, zat besi, protein, serta vitamin c, b kompleks, dan k. 
untuk membantu meredakan gejala radang tenggorokan, disarankan agar anda mengonsumsinya tiga kali dalam seminggu.
2. pisang
selanjutnya, buah yang juga bermanfaat untuk radang tenggorokan adalah pisang. buah ini mengandung serat, kalsium, fosfor, protein, lemak, dan energi. 
dengan teksturnya yang lembut, pisang menjadi lebih mudah untuk ditelan, menjadikannya pilihan yang baik saat mengalami radang tenggorokan.
3. alpukat
alpukat kaya akan folat, kalium, zat besi, serta vitamin c, k, e, dan b6. kombinasi nutrisi tersebut memiliki sifat antiinflamasi, yang dapat membantu meredakan gejala seperti nyeri, batuk, suara serak, dan gatal di tenggorokan.
4. buah naga
buah naga dikenal kaya akan antioksidan yang mampu melawan dan menetralkan radikal bebas dalam tubuh. 
radikal bebas ini dapat menyebabkan kerusakan sel, yang pada gilirannya dapat memicu peradangan, termasuk radang tenggorokan.
di dalam buah naga, terdapat sejumlah antioksidan yang kuat, seperti vitamin c, betalains, dan karotenoid, seperti beta-karoten serta likopen. 
nutrisi yang terkandung dalam buah ini sangat efektif dalam mempercepat proses penyembuhan berbagai penyakit.
5. pepaya
buah pepaya juga mengandung kadar tinggi antioksidan yang bermanfaat untuk mengurangi gejala peradangan dalam tubuh. 
selain itu, nutrisinya yang meliputi vitamin c, serat, kalsium, folat, potasium, dan magnesium turut mendukung efek positif ini.
6. lemon
lemon kaya akan vitamin c dan mengandung antioksidan yang kuat. kombinasi kedua nutrisi ini terbukti efektif dalam mengurangi gejala peradangan di dalam tubuh. 
untuk meredakan tenggorokan, sebaiknya campurkan lemon dengan air hangat dan madu.
7. jeruk nipis
jeruk nipis memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengatasi radang tenggorokan yang disebabkan oleh bakteri. 
namun, penting untuk tidak mengonsumsi buah ini secara berlebihan. 
tingkat keasaman yang tinggi dapat merusak email gigi dan juga dapat memicu peningkatan asam lambung bagi mereka yang menderita maag atau gerd.
8. nanas
buah ini sangat bermanfaat untuk meredakan radang tenggorokan berkat kandungan enzim bromelain, suatu senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa nyeri. 
selain itu, nanas kaya akan antioksidan dan vitamin c yang efektif melawan radikal bebas penyebab peradangan dalam tubuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, MINGGU 15 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan