Ini Efek Samping Minum Es Teh

Orang-orang memetabolisme kafein pada tingkat yang berbeda, dan sulit untuk memprediksi dengan tepat bagaimana hal itu memengaruhi pola tidur pada setiap orang.

Beberapa penelitian menemukan bahwa hanya 200 mg kafein yang dikonsumsi 6 jam atau lebih sebelum tidur dapat memengaruhi kualitas tidur secara negatif, sedangkan penelitian lain tidak menemukan efek yang signifikan.

4. Mual

Senyawa tertentu dalam teh dapat menyebabkan mual, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah banyak atau saat perut kosong.

Tanin dalam daun teh bertanggung jawab atas rasa teh yang pahit dan kering. Sifat sepat tanin juga dapat mengiritasi jaringan pencernaan, yang berpotensi menyebabkan gejala yang tidak nyaman, seperti mual atau sakit perut.

Jumlah teh yang dibutuhkan untuk mendapatkan efek ini dapat sangat bervariasi, tergantung pada orangnya.

Orang yang lebih sensitif mungkin mengalami gejala ini setelah minum sedikitnya 1–2 cangkir (240–480 ml) teh, sedangkan yang lain mungkin dapat minum lebih dari 5 cangkir (1,2 liter) tanpa merasakan efek buruk apa pun.

5. Mulas

Kafein dalam teh dapat menyebabkan mulas atau memperburuk gejala refluks asam yang sudah ada sebelumnya.

Penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat merelaksasi sfingter yang memisahkan esofagus dari lambung, sehingga isi lambung yang asam dapat mengalir lebih mudah ke esofagus

Kafein juga dapat menyebabkan peningkatan produksi asam lambung total

BACA JUGA:Ternyata ada Keterkaitan Antara Kesehatan Gigi dan Gusi dengan Jantung

BACA JUGA:Waspada, Gaya Hidup Anak Muda Bisa Sebabkan Diabetes

Tentu saja, minum teh belum tentu menyebabkan mulas. Orang-orang merespons paparan makanan yang sama dengan sangat berbeda.

6. Komplikasi kehamilan