Jika Anda Batuk, Sebaiknya Hindari 7 Makanan Ini

 

Permen terbuat dari gula dan sirup, serta sering ditambahkan pemanis atau perasa tambahan untuk memberikan cita rasa tertentu, seperti rasa buah atau cokelat. Sementara kue manis, seperti martabak, klepon, atau putri salju, terbuat dari tepung terigu dengan tambahan gula yang cukup banyak.

Makanan manis seperti permen dan kue tidak cocok dikonsumsi oleh kamu yang sedang batuk. Ini karena kandungan gula dan pemanis pada kue maupun permen bisa menyebabkan tenggorokan gatal dan kering sehingga keluhan batuk pun tak kunjung membaik.

 

5. Es krim

 

Saat batuk berdahak dan flu, kamu dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang hangat, seperti sup ayam atau air jahe hangat. Tujuannya adalah untuk mengencerkan dahak supaya mudah keluar dan mengurangi rasa gatal atau kering di tenggorokan.

Sebaliknya, kamu perlu menghindari es krim saat batuk. Soalnya, es krim terbuat dari susu dan gula. Jenis makanan ini bisa menimbulkan iritasi di tenggorokan sehingga membuat batuk jadi lebih sulit sembuh.

 

6. Seblak

 

Seblak adalah makanan yang terbuat dari kerupuk mentah, bakso, telur, sosis, dan aneka sayur, yang direbus menjadi satu serta dibumbui dengan cabai, kencur, bawang merah, dan bawang putih. Biasanya, seblak memiliki rasa yang sangat pedas.

Seblak termasuk makanan yang harus dihindari saat batuk. Soalnya, senyawa capsaicin yang terkandung di dalam cabai bisa mengiritasi tenggorokan sehingga keluhan batuk akan muncul lebih sering. Selain itu, makanan ini terkadang juga biasanya ditambahkan banyak MSG, sehingga bisa membuat tenggorokan kering dan gatal.

 

7. Makanan asam