Ternyata ini Menyebabkan Betis dan Paha Membesar

Reporter: Adam |

Editor: syariah m |

Selasa , 26 Nov 2024 - 00:45

Ternyata ini Menyebabkan Betis dan Paha Membesar-Ist-

ternyata ini menyebabkan betis dan paha membesar                             
radarbengkulu.bacakoran.co - dilansir dari laman alodokter.com, sebagian orang memang memiliki paha dan betis besar hal ini dapat terjadi akibat banyak faktor seperti :
-faktor genetik
-aktifitas yang di jalani seperti sering mengangkat beban berat, menggunakan sepatu berhak dan lainnya
-berat badan berlebih
baca juga:mengedukasi generasi muda dalam pengendalian inflasi
baca juga:olahraga dan cara mengecilkan paha dan pinggul sebelum tidur
paha dan betis besar memang membuat postur tubuh kurang proporsional, oleh karena itu kerap ingin mengecilkannya yang dimana ada beberapa hal yang bisa dilakukan secara mandiri untuk mengecilkan paha dan betis seperti :
 
-batasi makanan tinggi kalori, seperti tinggi lemak dan tinggi gula
-konsumsi makanan berserat seperti sayur dan buah
-melakukan olahraga seperti latihan olahraga kardio seperti bersepeda, lari dan lompat tali
-melakukan latihan geraka naik tangga, squat, lunges dan lainnya anda bisa mencari referensi lainnya
 
lakukan tips diatas dengan konsisten jika tidak membantumu bisa melakukan konsultasi dengan personal trainer untuk membantu mengecilkan paha dan betis dengan latihan atau olahraga.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, SABTU 30 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan