Penting untuk memperhatikan usia anak Anda saat memilih makanan ringan, karena kebutuhan nutrisi dan kapasitas pencernaan mereka akan berbeda seiring dengan pertumbuhannya.
Untuk anak yang lebih muda, seperti bayi dan balita, pilihlah camilan yang lembut, mudah ditelan, dan kaya akan nutrisi yang mendukung perkembangan otak dan tubuh.
Seiring bertambahnya usia, preferensi rasa mereka mungkin berubah dan mereka mungkin dapat mengunyah makanan yang lebih keras.
Camilan yang sesuai dengan perkembangannya tidak hanya menjaga waktu makan tetap aman, tetapi juga membantu mengembangkan kebiasaan makan yang sehat.
Memeriksa bahan makanan ringan
Memeriksa bahan makanan ringan sangat penting untuk memastikan bahwa makanan yang dikonsumsi anak sehat dan bergizi.
Hindari makanan ringan yang mengandung bahan tambahan seperti gula, garam, dan pengawet, karena dapat berdampak buruk bagi kesehatan anak.
Memantau kebutuhan kalori
Memantau kebutuhan kalori penting untuk memastikan bahwa anak-anak menerima energi yang cukup untuk pertumbuhan dan aktivitas mereka.
Kebutuhan kalori bervariasi menurut usia, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas.