-Gunakan bra berbahan katun lembut yang tidak membatasi ruang gerak payudara saat tidur.
BACA JUGA:9 Tips Mengelola Gula Darah Agar Stabil Selama Kehamilan untuk Mencegah Diabetes Gestasional
-Bumil juga bisa menaruh sapu tangan katun atau kain kasa kedalam setiap cup bra untuk menyerap cairan kolostrum yang keluar dari puting. Ganti alas tersebut secara rutin untuk mencegah iritasi kulit di sekitar puting.
Selain itu, hindari membersihkan payudara dengan sabun atau deterjen berbahan kimia keras karena bisa membuat puting mengalami iritasi dan terasa nyeri. Bumil cukup menggunakan air hangat untuk membersihkan payudara.
Secara umum, perubahan bentuk payudara ibu hamil memang normal terjadi dan tidak perlu dikhawatirkan. Namun, jika perubahan tersebut menimbulkan keluhan, seperti rasa gatal atau nyeri yang berat, demam, atau puting payudara tampak bernanah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.