"Mengonsumsi suplemen vitamin prenatal yang direkomendasikan dokter juga sangat penting," kata Dr. Laura Green.
3. Istirahat yang Cukup
Kehamilan kembar memerlukan lebih banyak energi, sehingga ibu perlu lebih banyak beristirahat, terutama pada trimester ketiga.
"Tidur yang cukup dan menghindari aktivitas yang terlalu melelahkan adalah kunci untuk menjaga stamina selama kehamilan," ujar Dr. Robert Lee.
4. Olahraga Ringan
Meskipun kehamilan kembar bisa membuat ibu cepat lelah, melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, yoga prenatal, atau renang bisa membantu menjaga kebugaran tubuh.
"Olahraga ringan juga membantu mengurangi risiko komplikasi seperti preeklampsia dan diabetes gestasional," tambah Dr. Sarah Johnson.
5. Persiapan untuk Persalinan