Pijatan lembut dapat membantu melancarkan sirkulasi darah sehat di area perut, sehingga bermanfaat bagi Anda dan bayi.
* Tips cara memijat perut hamil dengan benar:
1. Langkah pertama adalah memilih minyak atau krim yang bagus. Pilih yang mengandung vitamin E atau Anda dapat menggunakan minyak esensial apa pun.
2. Gunakan minyak pembawa saat menggunakan minyak esensial untuk memijat. Jika ragu, hubungi bidan atau dokter Anda untuk mengetahui jenis minyak apa yang harus Anda gunakan.
3. Gunakan gerakan lembut dan halus saat Anda menggerakkan tangan di sekitar perut. Hindari gerakan yang lebih keras atau keras di sekitar panggul.
4. Mulailah memijat dari samping sambil mengarahkan tangan dengan lembut ke arah pusar. Gunakan gerakan memutar kecil sambil membentuk huruf 'O' dan 'C' kecil dengan telapak tangan.
5. Perhatikan pola pernapasan Anda untuk mendapatkan manfaat maksimal dari pijatan. Tarik napas dalam-dalam dan perlahan, lalu rasakan seolah-olah Anda dan bayi Anda selaras satu sama lain. Coba bayangkan diri Anda menggendong bayi mungil Anda di lengan sambil membelai perutnya sambil memijatnya.
6. Jika pasangan Anda membantu Anda memijat, pastikan Anda berbaring miring. Gunakan bantal untuk menyangga perut dan lutut Anda agar terasa nyaman. Anda juga bisa duduk tegak saat dipijat.