Waspada Ginjal! Inilah Dampak Buruk Sering Makan Seblak dan Makanan Mengandung Vetsin bagi Kesehatan

"Apabila kita mengkonsumsi makanan pedas secara berlebihan, tentu akan mengakibatkan iritasi pada lambung." 

"Memang tidak berdampak langsung pada ginjal, tetapi proses pencernaan seperti lambung yang justru langsung terpengaruh," kata Lingga. 

Mereka mengimbau agar masyarakat secara teratur minum air putih dan harus mulai mengurangi konsumsi gula, garam, dan lemak berlebihan. 

Aktivitas fisik yang rutin seperti berjalan, jogging, atau melakukan kardio sangat dianjurkan untuk kaum muda. 

“Olahraga yang dilakukan tergantung pada kelompok usia, ya.” 

“Usia di atas 40 tahun sebaiknya dibatasi dan dilakukan dengan lebih ringan. Namun, jika usianya lebih muda, bisa bermain bulu tangkis, basket, atau sepak bola," kata dia.