Dampak Buruk yang Ditimbulkan Akibat Minum Kopi Berlebihan

RADAR BENGKULU - Kopi merupakan salah satu minuman yang banyak dikomsumsi masyarakat. Minuman ini banyak tersedia dalam beragam jenis kopi, kopi hitam klasik, kopi hijau, kopi tubruk dan masih banyak jenis kopi lainnya.

Meski rasanya pahit, kopi punya banyak manfaat untuk tubuh. Antara lain meningkatkan stamina tubuh, melancarkan metabolisme tubuh, meningkatkan mood, dan meningkatkan konsentrasi.

Namun jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, kopi juga memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan. Seperti dikutip dari laman halodoc, ini dampak buruknya kalau kita minum kopi berlebihan.

1. Dapat Menimbulkan Rasa Cemas

Kafein yang terkandung pada kopi jika dikonsumsi terlalu sering dan berlebihan  dapat mengakibatkan timbulanya kecemasan dan gelisah.

2. Gaguan Tidur (Insomia)

Kandungan kafein pada kopi dapat membantu tubuh tetap terjaga dari tidur salah satu cara untuk diandalkan. Namun di sisi lain terlalu banyak kafein dampat membuat seseorang kesulitan mendapatkan tidur yang berkualitas. Berlebihan meminum kopi mengurangi total waktu tidur, terutama untuk orang tua dan anak-anak.

BACA JUGA:Ini Manfaat Daun Sirih Cina Yang Banyak Orang Tidak Tahu

BACA JUGA:10 Tips Bertahan Hidup Jika Digigit Ular Berbisa: Langkah-langkah Penting untuk Menyelamatkan Diri

3. Tekanan Darah Tinggi

Kafein terbukti meningkatkan tekanan darah karena efek stimulanya pada saraf. Untungya, efek kafein pada tekanan darah hanya bersifat sementara. Walaupun bersifat sementara tetap harus memperhatikan jumlah dan waktu minum kopi, terutama jika kamu sudah memiliki tekanan darah yang tinggi.

4. Caffeine Withdrawal

Caffeine withdrawal adalah efek samping yang diakibatkan meminum kopi setiap hari. Efek ini muncul ketika seseorang sering rutin meminum kopi setiap hari, dan berhenti mengosumsinya. Ketika mengalami efek samping yang satu ini anda dapat merasakan sakit kepala, mual, hingga mood yang gampang berubah.

5. Beresiko Bagi Pengidap Diabetes