Sedang Hamil dan Pengen Tetap Cantik, Ikut 6 Rahasia Ini, Nomor 4 Terkadang Diabaikan Orang
Sedang Hamil dan Pengen Tetap Cantik, Ikut 6 Rahasia Ini, Nomor 4 Terkadang Diabaikan Orang-Ist-
radarbengkulu.bacakoran.co - Kehamilan seorang istri sangatlah didambakan pasangan suami istri.
Namun, perubahan fisik yang terjadi saat hamil, seperti bobot tubuh bertambah dan masalah kulit, mungkin saja membuat ibu hamil kehilangan percaya diri.
Berikut ini ada 6 tips agar para ibu hamil tetap terlihat cantik walaupun dalam keadaan hamil, dilansir dari www.alodokter.com
BACA JUGA:8 Manfaat Hebat Kurma Bagi Ibu Hamil, Dapat Membantu Persalinan
1. Rutin Berolahraga
Untuk melancarkan aliran darah di dalam tubuh dapat dilakukan rutin melakukan olahraga, sehingga wajah Bumil bisa terlihat segar dan cantik. Olahraga juga bisa membantu mengontrol berat badan agar angka timbangan tidak naik secara drastis.
Intensitas kegiatan olahraga untuk para ibu hamil Bumil disarankan setidaknya selama 30 menit dalam sehari. Pilihan olahraga yang bisa dilakukan adalah jalan santai, berenang, yoga, pilates, dan senam Kegel.
2. Konsumsi Makanan Sehat dan Minum Air Putih yang Cukup
Percantik diri dari dalam bisa juga dilakukan dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang selama hamil. Pastikan dalam setiap makanan yang Bumil konsumsi mengandung mineral dan vitamin, khususnya asam folat.
Selain itu, Bumil juga perlu menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan minum banyak air putih. Dengan begitu, kulit Bumil akan terjaga kelembapannya dan tidak kusam.
3. Tidur Yang Cukup
- Tag
- Share
-
-
